漢方薬の飲むタイミング

漢方薬は食前？ 食後？
良く聞かれることですが、

・食事の30分くらい前
・食事の60分くらい後

のいずれかで大丈夫です。
漢方薬は胃腸に強烈に作用するような成分は入っていませんので、
食後ではなく、どちらかというと空腹時に飲むほうが良いと言われています。
ただ、それを気にして生活を変えるのも、それはそれで負担になってしまいますので、
あまり気にせず、ご自分の生活リズムの中で服用するようにすればいいのではないかな、と考えています。